ウォーミングアップ後、その日のご自身の体調を感じながらヨガの座位や、寝のポーズで身体をほぐします。ピラティスは胸式呼吸で行うため、まずは呼吸の練習をし、コアを意識しながら気になるお腹周りのエクササイズを行うためスッキリボディにも効果的。今回このクラスではご自身の体の癖や、歪み、反り腰やフラットバックによる不調を和らげバランスを整えていくことを重視して行います。

ヨガティス

～猫背、ストレートネック、反り腰、平背（フラットバック）による不調を和らげましょう～

●開催日：2017年12月14日（木）

※本イベントは満員となりました。

現在はキャンセル待ちをお受けしています。なお、キャンセルが出なかった場合に次回2018年2月15日(木)開催予定のイベント(ヨガティスとは違うレッスンの可能性があります)に優先的にご案内させていただきます。

●場所：みずいろ会館

●時間：10：30～12：30　　※レッスンは60分です

●内容：　姿勢確認　/　ヨガティス　/お茶菓子付き（質問タイム）

●講師：NOA　

航空会社勤務を経て妊娠、出産を経験しインストラクターへ。体型を戻す為にピラティスやヨガレッスンを受ける。

レッスンを受けるとすぐに身体に変化があらわれ、身体の調子が良くなっている事に気づく。さらに気になっていた体型も元に戻っていた。

レッスンを受ければ受けるほど本格的に学びたいと思い、ピラティスインストラクターの養成学校へ通う。その後、ヨガも学び、ヨガスタジオ勤務を経て、現在に至る。

資格取得等

◎ヨガインストラクター

◎JMA認定マタニティヨガインストラクター

◎STOTT PILATES　IMPマットピラティスインストラクター

◎JPRA日本リフレクソロジー協会認定プロリフレクソロジスト

◎BESJ TYE4 MATインストラクター

◎ウェーブリング協会認定ウェーブリング筋膜リリース/ウェーブリングヨガインストラクター

◎ピフィラティス骨盤底筋エクササイズインストラクター

●参加費：3,000円（税込）

　代々木アトリエ・ル・シュールによるクリスマスのお菓子、酵素ドリンク付き

※当日現金にてお支払いをお願いします

●定員6名

　きめ細やかなレッスンのため少人数制とさせていただいております

●持ち物：お水、タオル

-服装：動きやすい服装でお越しください　※着替えも可能です

●お申し込み：メールまたは電話でお願いします

Tel:090-2233-7701

Mail: yana10539@gmail.com 　（担当:柳原）

●申込締切：開催3日前

●キャンセルについて

※開催3日前までにご連絡をお願いします。それ以降のキャンセルは参加費全額を頂戴いたします。

●レッスン後のトリートメントケアについて

今回のイベントはインストラクターNOAとセラピスト柳原による合同企画のためイベント終了後のボディ・フェイシャルトリートメントのご予約も同時に承ります。

メニューのお問合せ、ご予約などお気軽にお申し付けくださいませ。

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